Frente al intempestivo cambio en la forma de relacionarnos, de trabajar, de aprender, que estamos viviendo, y frente a las incertidumbres económicas y sociales, la mayoría de nosotros estamos experimentando desequilibrios de salud, ansiedad, o quizás dormimos pero no descansamos, ¿por qué?

Necesitamos aplicar una técnica de relajación profunda mente/cuerpo/emociones

“El yoga nidra es una poderosa técnica derivada de los tantras, en la que el practicante se relaja con total consciencia. Dentro del yoga nidra no consideramos al sueño como una relajación, pues para relajarse totalmente hay que mantener la consciencia, y precisamente esto es la esencia del yoga nidra, el estado de sueño dinámico” (Satyananda Saraswati).

Aprenda la técnica de Yoga nidra y experimente el alivio de el estrés y las tensiones que se han acumulado en el día. ¡Conéctese con lo positivo y cultive lo mejor de sí mismo!